Fötterna är fundamentala för vår rörlighet och påverkar vår övergripande hälsa. Genom att regelbundet ta hand om våra fötter kan vi förebygga många problem och uppleva en bättre livskvalitet. Fotvård inkluderar att tvätta och torka fötterna ordentligt, klippa och fila naglarna på rätt sätt, och smörja in dem för att undvika torrhet och sprickor.

För invånarna i Haninge är fotvård särskilt viktig eftersom det finns många möjligheter till utomhusaktiviteter i den vackra skärgården och naturreservaten. Vandring, löpning och utflykter är vanliga fritidsaktiviteter i området, och att ha välmående fötter är avgörande för att kunna njuta av dem fullt ut.

Fotvård kan också hjälpa till att lindra smärta och obehag som kan uppstå på grund av olika fotproblem, som förhårdnader, liktornar eller nagelsvamp. Specialiserade fotvårdsspecialister i Haninge kan erbjuda skräddarsydda behandlingar för att hantera dessa bekymmer och ge råd om skor och ortopediska hjälpmedel som kan underlätta.

Så i Haninge, precis som överallt, är fotvård en viktig del av att upprätthålla vår hälsa och vårt välbefinnande. Genom att ta hand om våra fötter kan vi njuta av de vackra omgivningarna.

Inlägget Fotvård gör underverk! dök först upp på Hälsodagboken.

Behandlingen kan göras på olika sätt. Man kan till exempel massera med händerna eller med en massageapparat. Det finns även olika sorters massageoljor och -salvor som man kan använda för att öka effekten.

En vanlig form av massage är den så kallade taktilmassagen. Denna typ innebär att man stimulerar olika punkter på kroppen med händerna. Taktilmassage har en lugnande och avslappnande effekt på många människor.

Det finns även andra typer av behanlingar, till exempel shiatsu, thaimassage och ayurvedisk och allt är en fråga om tycke och smak och om vad för slags önskemål och behov man har. Det händer en del i kroppen som:

>> Muskelavslappning

>> Stimulering av cirkulationen

>> Lindring av smärtor och spänningar i kroppen

>> Ökad energi och välmående.

Det finns studier som visar att detta är en mycket effektiv behandlingsmetod för många olika typer av problem och obehag. Detta är en skonsam och säker behandlingsmetod som alla kan använda sig av, ungefär som när man tar ett bad. Jag skulle rekommendera att man vänder sig till en som är professionell inom det här området, även om man numera ser att det finns annonser för så kallade massagepistoler, så kan en apparat aldrig ersätta den fysiska kontakten mellan två människor. Dels blir det inte lika avslappnat och dels kan det vara skadligt om man inte använder den rätt.

Anledningen till att detta är så effektivt mot stress och smärtor är för att det hjälper kroppen att slappna av. När vi är stressade och oroliga producerar kroppen stresshormoner som gör oss mer spända och irriterade. Mvh Lisa i Gävle

Inlägget Händer i kroppen när vi får massage dök först upp på Hälsodagboken.

En dag kapitulerade jag och nådde en bottennivå när vågen som jag trodde visade fel faktiskt inte gjorde det, och jag tog ett beslut att gå till en coach i Linköping. Innan jag gick till denna coach i Linköping gick jag till vårdcentralen bara för att se om det var något medicinsk fel, jag var rädd att jag hade diabetes eller högt blodtryck men jag var frisk som en nötkärna men riskerade allvarliga problem med hälsan givetvis om jag inte omedelbart gick ner i vikt. Nu är det så att problemet inte satt i maten för det satt i min hjärna. Jag behövde hjälp att ändra på hela mitt sätt att tänka och den hjälpen fick jag genom denna coach i Linköping. Jag vet att jag innerst inne har mycket kraft inombords och jag visste att jag behövde börja träna men jag behövde någon som sparkade mig i baken så jag kom igång med träningen och detta gjorde denna coach i Linköping. Givetvis gick vi på djupet i mitt inre och jag fick väldigt bra hjälp med att bena ut saker där hos Mindsteps som ledde mig framåt. Nu är jag befriad från mitt matmissbruk och har en kropp jag trivs med, så ett tusenfalt tack till Mindsteps och deras coach i Linköping som hjälpte mig.

Inlägget En duktigt coach i Linköping dök först upp på Hälsodagboken.

Mur & Puts AB är ett professionellt byggföretag i Kristianstad och de har funnits under flera år. Min vänner berättade hur nöjda de var med företaget och de tyckte tveklöst att även jag skulle låta just det här företaget få utföra renoveringen, och jag måste säga att även jag blev supernöjd med resultatet, och inte bara det, det var nämligen prisvärt att anlita just detta byggföretag i Kristianstad. En del företag vet jag är betydligt dyrare, för jag gjorde trots mina vänners rekommendation så att jag tog offerter ifrån några andra företag också så jag kunde jämföra vad det skulle kosta. Det finns även murare anställda på det här företaget så det går att få hjälp inom mureri och puts också, annars är det här ett byggföretag i Kristianstad som kan hjälpa dig med all möjlig byggservice. 

Inlägget Köket och vardagsrummet har renoverats dök först upp på Hälsodagboken.

Inlägget Massage för hälsan dök först upp på Hälsodagboken.

Det var nämligen så att när jag gick på semester så var det som att en del spänningar i kroppen kom upp till ytan och jag blev stel som en pinne i kroppen. Det var inget roligt alls att semestern inleddes på det viset men jag är en sådan person som vill hitta lösningar på olika problem som uppstår, och lösningen för just detta var att gå på massage i Täby på Kroppsharmoni. Jag fick Kroppsharmoni som tips utav en väninna som även hon varit där. Min väninna tyckte att det var bra hjälp hon fått genom att gå på massage i Täby och jag kan inget annat säga än att även jag håller med min väninna nu när jag har varit där, det är verkligen kvalitet på den massage i Täby som även jag nu har fått hos det här företaget. Det här företaget har som målsättning att alla som kommer till dem ska bli fullständigt nöjda med det som de får hjälp med. Kroppsharmoni är ett företag med två mottagningar, den ena är för dem som vill få massage i Täby och den andra är för dem som vill få massagebehandlingar inne i Stockholm. Genom att välja Kroppsharmoni så kan ni få hjälp att varva ned och på så vis få en avslappnande upplevelse med hjälp av klassisk massage eller en djupgående behandling. Det finns även möjlighet att få healing och healingmassage. 

Inlägget Få massage eller varför inte healingmassage dök först upp på Hälsodagboken.